Aug 22, 2010
Aug 21, 2010
自製公仔(人手縫製)
我問阿哥：仲有咩野加比佢呢？
阿哥答：不如加支魔法棒呀！
...........................大笑中...........................
一係比支牙籤佢呀....................
阿哥答：不如加支魔法棒呀！
...........................大笑中...........................
一係比支牙籤佢呀....................
Aug 18, 2010
保育大浪灣之政府回信
今天收到的回信：
西灣事件的跟進工作
敬啟者 :
謝謝你早前電郵行政長官、環境局局長、發展局局長及其相關部門，表達對西灣事件的關注。我獲授權回覆如下:
政府高度重視自然保育，十分關注大浪西灣事態發展。環境局以及發展局在2010年7月28日的立法會環境事務委員會與發展事務委員會聯席會議上，闡述了政府的跟進工作。城市規劃委員會會為西灣制訂發展審批地區圖，規劃管制西灣的發展。西貢地政處、漁農自然護理署(漁護署)及環境保護署(環保署)亦已採取管制行動。詳情可瀏覽立法會文件 :http://www.legco.gov.hk/yr09-10/chinese/panels/ea/papers/devea0728cb1-2656-1-c.pdf.
與此同時，漁護署署長會嚴格評估如何保護西灣的自然環境，包括應否把西灣納入西貢東郊野公園的一部分。
除了西灣以外，香港還有其他被郊野公園包圍，但未納入郊野公園範圍內的土地。漁護署將聯同有關部門，檢視現時對這些土地的保護措施是否足夠，包括應否把它們納入郊野公園範圍內，或採取其他管制措施。各部門亦會加強監察及相互通報機制。
自然保育工作的成功，有賴社會共同參與。我們感謝你的關注，若你對政府的自然保育工作有進一步意見，歡迎把意見電郵至enquiry@epd.gov.hk。
環境保護署署長(李潛穎代行)
西灣事件的跟進工作
敬啟者 :
謝謝你早前電郵行政長官、環境局局長、發展局局長及其相關部門，表達對西灣事件的關注。我獲授權回覆如下:
政府高度重視自然保育，十分關注大浪西灣事態發展。環境局以及發展局在2010年7月28日的立法會環境事務委員會與發展事務委員會聯席會議上，闡述了政府的跟進工作。城市規劃委員會會為西灣制訂發展審批地區圖，規劃管制西灣的發展。西貢地政處、漁農自然護理署(漁護署)及環境保護署(環保署)亦已採取管制行動。詳情可瀏覽立法會文件 :http://www.legco.gov.hk/yr09-10/chinese/panels/ea/papers/devea0728cb1-2656-1-c.pdf.
與此同時，漁護署署長會嚴格評估如何保護西灣的自然環境，包括應否把西灣納入西貢東郊野公園的一部分。
除了西灣以外，香港還有其他被郊野公園包圍，但未納入郊野公園範圍內的土地。漁護署將聯同有關部門，檢視現時對這些土地的保護措施是否足夠，包括應否把它們納入郊野公園範圍內，或採取其他管制措施。各部門亦會加強監察及相互通報機制。
自然保育工作的成功，有賴社會共同參與。我們感謝你的關注，若你對政府的自然保育工作有進一步意見，歡迎把意見電郵至enquiry@epd.gov.hk。
環境保護署署長(李潛穎代行)
買Mac送iPod touch
凡香港高等教育院校之學生或任何院校之教職員，於 2010 年 5 月26 日至 9 月 7 日期間以 Apple 教育優惠價購買一台新 Mac，即可免費獲得 8GB iPod touch 一部*。 難怪人家說，這是您人生中的黃金時期。
機場快綫
今日因公事去了機場一趟, 在九龍站買了張即日來回車票...睇一睇：張飛同以前既唔同左WO無磁帶既, 原來新既飛係好似八達通咁"拍"卡架, 返到公司仲同同事講：你睇下張飛幾多櫻花...同事應我：你有無睇清楚架....係洋紫荊黎架~ hahahaha.......
Aug 12, 2010
Aug 8, 2010
Pacific Coffee - promotional coupon
Pacific Coffee - promotional coupon ($1 for 2nd coffee beverage) for AUG
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Aug 7, 2010
Nintendo 3DS
Nintendo 3DS 唔使戴眼鏡
依家唔止電視有得睇3D，連任天堂都在E3上發布採用「裸眼3D」技術鮋手提機Nintendo 3DS！筆者親身試睇其立體效果，竟然比想像中出色好多，而且仲可以因應環境調校「3D深度」，睇得相當舒服，不過暫時未知幾時有得賣！
新機跟NDSi比較明顯鮋分別，在於3DS的十字掣上加入了Analog掣，暫時未知會有甚麼用途，不過現場試玩時就用來轉換視點；上方屏幕右側亦新增3D Slider推桿，用作控制3D顯示景深，只要推到最底就可關掉3D顯示功能。
採用裸眼技術
同 去戲院睇3D片或者屋企睇3D電視唔同，3DS鮋上屏幕用上裸眼技術，唔需要佩戴3D眼鏡都睇到立體效果，以機內預載鮋幾幅Mario、Pikman同薩 爾達遊戲畫面所見，圖像都好似從屏幕升起，感覺非常特別，而且即時用Analog不斷轉換視點，都唔覺有遲滯或唔舒服，日後坐地鐵打3D遊戲都唔怕打到頭 暈。來源：【太陽報專訊】 ,Nintendo
美食博覽2010
展覽日期:2010年8月12至16日(星期四至星期一)
年屆: 第21屆
展覽地點:香港灣仔博覽道一號香港會議展覽中心(港灣道入口)
票價：每位港幤25元
資料來源：香港貿發局美食博覽2010
年屆: 第21屆
展覽地點:香港灣仔博覽道一號香港會議展覽中心(港灣道入口)
開放時間:
8月12-15日 上午10時至下午10時
8月16日 上午10時至下午6時
*業內人士於8月12至14日到位於博覽道入口以及於8月12至13日到展覽廳1C大堂、3E大堂和大會堂前廳入口之買家登記處登記入場。買家登記時間:上午9時30分至下午5時30分。票價：每位港幤25元
資料來源：香港貿發局美食博覽2010
Aug 2, 2010
什麼是流行性感冒 ？
(因為今日感冒請了一天病假,仲有對手紅晒...醫生話感冒引起...大家小心啦)
病原體
流行性感冒（流感）是一種由不同類型流感病毒引致的疾病，傳染性極高。在本港，流感一般於一至三月和七、八月較為流行。已知的流感病毒有三種類型，分別為甲型、乙型及丙型。其中以甲型較為常見，並可再細分為不同亞型。流感病毒會不時變種（基因改變）而衍生新品種，導致流感廣泛傳播。因此世界衞生組織會建議每年度流感季節應採用的流感疫苗組合。
病徵
流感是急性呼吸道疾病，其三大主要病徵包括發燒、喉嚨痛和咳嗽。頭痛、肌肉疼痛、流鼻水及其他病徵如疲倦、腹瀉及嘔吐也可能出現。
患者一般會在二至七天內自行痊癒。然而，免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症，甚至死亡。
傳播途徑
流感主要在人多擠迫或空氣欠流通的環境中經飛沫傳播，亦可透過直接接觸患者的分泌物而傳播。
潛伏期
流感的潛伏期通常約為一至三日。
治理方法
患者應有充足休息和多飲水。支援性治療可紓緩徵狀。雖然抗病毒劑能減輕病情，但必須在發病初期，經由醫生處方才可服用。除非患者已出現細菌性感染併發症，否則無需服用抗生素。若病情持續，便應看醫生。
預防方法
增強抵抗力有助預防流感。因此應注意均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張和不吸煙。另外，亦應保持衞生和因應需要考慮接種流感疫苗。
注意個人衞生
保持雙手清潔，並用正確方法洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用酒精搓手液消毒雙手。
雙手如被呼吸道分泌物污染，例如打噴嚏或咳嗽後，應立即用梘液洗手。
打噴嚏或咳嗽時應掩着口鼻。
不要隨地吐痰，應將口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。
有呼吸道感染症狀或發燒時，應戴上口罩，並及早求醫。
若出現流感症狀，切勿上班或上學。
保持環境衞生
保持室內空氣流通。
在流感高峯期，最好避免前往人多擠迫、空氣欠流通的公眾地方。
資料來源：衛生署
病原體
流行性感冒（流感）是一種由不同類型流感病毒引致的疾病，傳染性極高。在本港，流感一般於一至三月和七、八月較為流行。已知的流感病毒有三種類型，分別為甲型、乙型及丙型。其中以甲型較為常見，並可再細分為不同亞型。流感病毒會不時變種（基因改變）而衍生新品種，導致流感廣泛傳播。因此世界衞生組織會建議每年度流感季節應採用的流感疫苗組合。
病徵
流感是急性呼吸道疾病，其三大主要病徵包括發燒、喉嚨痛和咳嗽。頭痛、肌肉疼痛、流鼻水及其他病徵如疲倦、腹瀉及嘔吐也可能出現。
患者一般會在二至七天內自行痊癒。然而，免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症，甚至死亡。
傳播途徑
流感主要在人多擠迫或空氣欠流通的環境中經飛沫傳播，亦可透過直接接觸患者的分泌物而傳播。
潛伏期
流感的潛伏期通常約為一至三日。
治理方法
患者應有充足休息和多飲水。支援性治療可紓緩徵狀。雖然抗病毒劑能減輕病情，但必須在發病初期，經由醫生處方才可服用。除非患者已出現細菌性感染併發症，否則無需服用抗生素。若病情持續，便應看醫生。
預防方法
增強抵抗力有助預防流感。因此應注意均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張和不吸煙。另外，亦應保持衞生和因應需要考慮接種流感疫苗。
注意個人衞生
保持雙手清潔，並用正確方法洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用酒精搓手液消毒雙手。
雙手如被呼吸道分泌物污染，例如打噴嚏或咳嗽後，應立即用梘液洗手。
打噴嚏或咳嗽時應掩着口鼻。
不要隨地吐痰，應將口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。
有呼吸道感染症狀或發燒時，應戴上口罩，並及早求醫。
若出現流感症狀，切勿上班或上學。
保持環境衞生
保持室內空氣流通。
在流感高峯期，最好避免前往人多擠迫、空氣欠流通的公眾地方。
資料來源：衛生署
每天睡7時 最利健康
(明報)2010年8月2日 星期一 05:10
【明報專訊】每天睡覺最好睡多久？美國 一項最新研究的答案是7小時。這項由西弗吉尼亞大學醫學院發表的報告指，連小睡時間在內，每天睡覺遠超7小時又或嚴重不夠7小時的人，罹患心血管疾病的機率都會較高。報告稱，連小睡在內，每天睡不滿5小時的人，出現心絞痛 、冠狀動脈心臟病 、心臟病發或中風 的機率是正常人的兩倍；睡多過9小時的，同樣會增加罹患心血管疾病風險。
睡不足5小時 心血管病風險高3倍
研究發現，每天睡9小時以上的人，患心血管疾病機率，是7小時睡眠者的1.5倍。不過最危險的是60歲以下、每晚睡不足5小時的成年人。和睡滿7小時的人相比，患心血管疾病機率超過3倍。每天連小睡在內睡不到5小時的女性，罹患心血管疾病的機率，是一般的2.5倍。研究同時發現睡得太少會引發心絞痛；而睡太多或太少則會令患上心臟病和中風的風險增加。
另一項新研究則顯示，對那些經常都睡不夠的人來說，偶爾睡個飽頗有益處。賓夕法尼亞州大學醫學院的丁格斯（David Dinges）發現，在142位志願者中，一周有5天被迫睡得少的人反應力較慢，注意力也比較不集中，但在睡過一晚飽覺之後，這些睡眠不足的人，反應能力都有了顯著改善；一周平均每晚只能睡4小時者，在狠狠睡上10小時後，效果最為明顯。
法新社
資料來源：明報
【明報專訊】每天睡覺最好睡多久？美國 一項最新研究的答案是7小時。這項由西弗吉尼亞大學醫學院發表的報告指，連小睡時間在內，每天睡覺遠超7小時又或嚴重不夠7小時的人，罹患心血管疾病的機率都會較高。報告稱，連小睡在內，每天睡不滿5小時的人，出現心絞痛 、冠狀動脈心臟病 、心臟病發或中風 的機率是正常人的兩倍；睡多過9小時的，同樣會增加罹患心血管疾病風險。
睡不足5小時 心血管病風險高3倍
研究發現，每天睡9小時以上的人，患心血管疾病機率，是7小時睡眠者的1.5倍。不過最危險的是60歲以下、每晚睡不足5小時的成年人。和睡滿7小時的人相比，患心血管疾病機率超過3倍。每天連小睡在內睡不到5小時的女性，罹患心血管疾病的機率，是一般的2.5倍。研究同時發現睡得太少會引發心絞痛；而睡太多或太少則會令患上心臟病和中風的風險增加。
另一項新研究則顯示，對那些經常都睡不夠的人來說，偶爾睡個飽頗有益處。賓夕法尼亞州大學醫學院的丁格斯（David Dinges）發現，在142位志願者中，一周有5天被迫睡得少的人反應力較慢，注意力也比較不集中，但在睡過一晚飽覺之後，這些睡眠不足的人，反應能力都有了顯著改善；一周平均每晚只能睡4小時者，在狠狠睡上10小時後，效果最為明顯。
法新社
資料來源：明報
Aug 1, 2010
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